１．キャベツダイエットよりもキャベツ酵素ダイエットが良い理由
【そもそも、キャベツダイエットとは？】
キャベツダイエットとは、生のキャベツを食べるダイエット方法です。
キャベツを食べるということ以外に、食事制限や運動の必要がないので、手軽に行えるダイエット方法として今でも人気があります。具体的には、キャベツを大量に食べることで食欲を抑え、更にダイエットに適切な成分を摂取するので、痩せやすい身体へと変化できるダイエット方法と言われています。
【キャベツ酵素ダイエットとは？】
少し前から人気となっている、キャベツ酵素ダイエット！その方法とは、発酵させたキャベツのキャベツ酵素という物質があるのですが、そのキャベツ酵素を使い、植物性乳酸菌が入った、酵素ダイエットの方法であり、それをドリンクの状態にして採り入れる、それがキャベツ酵素ダイエットとなります。このキャベツ酵素を食事の前に飲むのです。たったこれだけで新陳代謝が活性化して、脂肪燃焼へと行われるのです。
キャベツ酵素ダイエットは、キャベツに乳酸菌をプラスしたダイエット方法になります。
ミキサーでキャベツをジュースにすると、キャベツの栄養と酵素を手軽に摂取することが出来ます。
キャベツ酵素ジュースを毎日のように飲み続けて習慣化することで、肝臓の機能が活発化して、糖質、脂質、たんぱく質の代謝が上がり、肥満や脂肪肝を向上させる働きが見込めます。
ジュースにすると、キャベツの成分やビタミンを失わずに、採り入れることが出来るので、お肌の美肌効果の期待でき、習慣化しやすく続けることができます。さらに酵素を摂取することは、いつも常に若々しくて、健康的な毎日を送れます。
【キャベツダイエットとキャベツ酵素ダイエット２つの違いとは？】
キャベツダイエットは、生のキャベツを食べ続けることで、ダイエットの効果を期待出来ますが、徐々に時間をかけて食べる必要があるので、途中で挫折して飽きてしまう可能性が高いです。それと比較するとキャベツ酵素ダイエットの方は、ミキサーにかけジュースにして飲むため、忙しい現代人にとってはとても強い味方であり、毎日簡単に、摂取することが可能です。
毎食、毎食、キャベツを買って、切って、準備して食べるという行為が無いため、しかも噛み続ける時間も必要もないため、キャベツ酵素ダイエットは、作るのも簡単であって、ミキサーさえあれば誰でも作れて、今日からスタートできます。
キャベツ酵素ダイエットの本もたくさん出版されていて、やり方や飲み方、作り方など様々なジュースや、スープのレシピなどが載っています。
いつもの食事では、摂取するのが難しい酵素を、キャベツジュースを飲むことで簡単に、手軽に取り入れることが出来て、ダイエットにも繋がるので一石二鳥となります。
【キャベツダイエットのメリットとデメリット】
☆キャベツダイエットのメリット☆
・栄養やビタミン豊富！
・保存が可能！
・いつでも手軽に買える！安い！
・キャベツの芯にビタミンCが豊富に含まれている。
・ビタミンU・ビタミンKが含まれており、胃の粘膜を丈夫にしてくれる。胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防にもなる。
・体の内側を綺麗にしてくれる。
・沢山、噛むので顎が強くなり、顔のシェイプアップに繋がり、小顔効果がある！
☆キャベツダイエットのデメリット☆
・飽きやすい
・キャベツのレシピに挑戦する必要がある！料理が嫌いな人には不向き
・醤油や塩、ノンオイルドレッシングで自分好みの味にする必要がある。
・マヨネーズやオイル入りドレッシング好きな人。
・キャベツが嫌いになる可能性が高い。
・直ぐにストレスがやってきて、壁にぶち当たる！
【キャベツ酵素ダイエットのメリットとデメリット】
☆キャベツ酵素ダイエットのメリット☆
・新陳代謝の向上！
・脂肪燃焼
・肌荒れにも効果UP
・アトピーの緩和
・ガンや生活習慣病の予防！
・便秘の緩和
☆キャベツ酵素ダイエットのデメリット☆
・値段
・即効性が無いこと
・美味しくない味がすること
【どちらが良いの？おすすめな人とは？】
☆キャベツダイエットがおすすめな人☆
・切羽詰まってる人（近日中に痩せる必要がある人）
・短期間限定の人
・便秘やむくみの酷い人
・飽き性ではない人
・キャベツが好きな人
・間食が多い人→間食をキャベツに置き替えるのがおすすめ！
・お肌の肌荒れを気にしている人
☆キャベツ酵素ダイエットがおすすめな人☆
・飽き性の人
・長期的なダイエットを探している人
・キャベツが苦手だけど、飲み物なら飲めるという人
・便秘やむくみの酷い人
・お肌の肌荒れを気にしている人
・飲み物系のダイエットが好きな人
・元気になりたい人
【その方法とは？】
キャベツダイエットの方法～やり方～
１．キャベツを買ってきて切り、毎食、ごはんやおかずをを食べる前に食べる。
食事の最初に食べることによって、満腹感を感じてから、ごはんやおかずを食べるので、少しの量で満腹する。
キャベツ酵素ダイエットの方法～やり方～
１．キャベツをざく切りにする。
２．ミキサーにかける。
３．３日間、発酵させて、酵素を作る。
４．漉して飲む。
まとめ
今日の記事では、ダイエットの方法の中でも、簡単に出来る２つの方法をお伝えしました。この２つを比べてみて、自分に合った方を選び、ダイエットをしていくのをおすすめします。難しい材料なども必要なく、気軽に手軽に出来てしまう、キャベツダイエットと、キャベツ酵素ダイエット！キャベツ酵素ダイエットの方も、様々なレシピがありますので、そちらもご紹介していきます。キャベツダイエットのレシピも、おすすめのものをご紹介したいと思います。
どちらも、摂取するのに、カロリーを気にせずに口にすることが出来ますので、おすすめのダイエット方法となります。
どちらも素敵なダイエットの方法となります。こういった情報が多い現代社会で、情報はとても大事で貴重です。ですが、ご本人が自分で試して、実感があるダイエットが１番効くと、私は思います。私自身も、様々なダイエット法を試して辿り着いたのは、やはり自分に合ってるか？合ってないか？どれだけです。自分にとって、「あっ！このダイエットの方法は自分に合うな！」と思うものだけ採り入れて、後は削除していくというやり方をしています。そうすることで、本当に必要なダイエットの方法が分かり、そしてそうやってダイエットの良さに気付けて、励まし合うダイエットの仲間も見つけて、そうやっていくことで、ダイエットの長続きが出来るのです。
ダイエットは、１人で成功出来るのは、稀です。なぜなら、人間の深層心理では、１人だと怠けてしまうという癖を持っているからです。この怠け癖は、自分との闘いとなるので、ある意味、自分自信が仲間であり、そして敵となるのです。
なので、自己嫌悪に陥って、またさらに食べてストレス解消という、自己憐憫にまではまって、抜けない負の地獄へとまっしぐらな人も多いです。ダイエットひとえに言っても、人それぞれの価値観で出来上がった今の体型を、今後どうしたいのか？をしっかりと決めて、そこの目標へ進むだけなのです。１人で出来る人もいれば、たいていは仲間が必要となってきます。そうすることによって、やはり痩せやすい環境が、すでに出来上がるのです。
ダイエットをする上で、環境は大事です。もしも、今まで何をやってもダイエットが続かなかったというような人がいたら、仲間を見つけて、ダイエットをスタートする方法もおすすめします。１人よりも、２人。２人よりも３人になれば・・・人間は強くなれます。意思がしっかりと固くなり、ダイエットを成功するしかない方向へと進むのです。