今日は、「ダイエット中にカップラーメンやラーメンが食べたい時はどうしたらよい？」という、素朴な疑問にお答えします！！私自身、ダイエット中にどうしても、カップラーメンが食べたくなった時がありました。特に夜や、飲み会の後や、遊んだ後というのは、無性にラーメンが、食べたくなるのです。不思議ですね。しかも、飲み会の後なんて、カロリーを気にする暇など無いくらい、酔っぱらって「ついつい食べてしまう」という、癖がついてしまってました。今日は、そんな人の為にも、良い方法をご提供します。
１．ダイエット中にラーメンやカップ麺を食べたくなったら対処すること
だいたい、飲み会の後に、「〆」という形で、必ず「ラーメンを食べに行こう！」と言う人がいますよね？そもそも、ダイエット中に飲み会へ行くというのも、会社の付き合いや、人付き合いには、欠かせない行事となってしまいますね。私自身、ダイエット中に飲み会へ行って、「食べ過ぎて後悔した」というのは、何度も経験があります。なので、やはりダイエット中は、飲み会へ行くのは避けるのが無難と言えます。というのは、お酒を飲むと「ついつい手が出る」というのが、人間の心理なのです。そこで、自分をコントロールして抑制できのなら良いのですが、たいていの人はそうはいきません。だいたい、ついつい手が出て、ついつい食べ過ぎてしまうのが、オチなのです。これを読んでいるあなたも経験はありませんか？
ついつい手が出てしまう。そして、ついつい飲み会の後のラーメン屋さんへも一緒に行ってしまう。そして、ついついラーメンを食べてしまう。最後の汁を一滴も残さないように・・・完食してしまう・・・というのは、誰もが経験があると思います。
ラーメン屋さんへ行かなくても、ついつい家に帰宅後、酔っぱらった勢いで、家にあるカップ麺を食べて、いつの間にか寝てしまった・・・というような経験はありませんか？
私は、しょっちゅうでした。周りに流されてしまう・・・という弱点な性格もあったため、本当に苦労しました。「ラーメンを絶対に食べない！」「カップ麺を絶対に食べない！」と、誓っても・・・友達に誘われると、ついつい一緒に飲んで、食べていたのを思い出します。
そんな中でも、少しずつ食べなくなっていくようになりました。それは、やはり「環境を変えた」のが、大きかったと思います。会社の付き合いや、バイト先での付き合いなど・・・友人の付き合い・・・そういったものを少しずつ断っていきました。というのは、一緒にいて、「楽しいのか？楽しくないのか？何のための、飲み会なのか？その飲み会には、意味があるのか？」という、私の問いでした。これは、厳しい意見もあるかもしれませんが・・・何事も、自分へ問うことを繰り返しました。
だからこそ、私は今、普通の環境でいないのは、百も承知ですが・・・その分、また見える景色が違って、私はここへ来て本当に良かったと言えます。
ですが、普通の人は、いきなり突然、変化することって、難しいと思います。なので、それなりのその時の工夫や、対処が必要だと私は思ってます。なので、私が、このダイエット人生を通して、本当は教えたくなかったことを教えますね！
２．ダイエット中でもカップ麺＆ラーメンを食べれる方法！
ダイエット中に食べたいものを食べれないって、凄く辛いですよね？嫌ですよね？私自身、ダイエット中に自分の好きな物が食べれないとい辛さを何度も経験しました。何度も、目の前に食べ物があっても、我慢の連続でした。友人が食べてるものを、とても羨ましい目で見ていた時もありました。ダイエット中で自分だけ食べれないという、孤独も経験しました。そんな中で、健康的なダイエットを見つけた私が、今でも、時々は、インスタントのカップラーメンやカップヌードルを食べたり、カロリーを気にせずラーメンのスープを最後まですすったりと、出来ています。
ついに、私の秘密兵器をお教えします！それが、快糖茶なのです！
３．おすすめなダイエット商品を知り、なぜ太るのか？を知ること
そもそも、「なぜ、太るのか？」という根拠をきちんと考えないといけない。という事を私は勉強しました。太る原因というのは、血糖値が、いきなり上昇するのが原因なのです。日本人はだいたい食事の回数は、１日３食という考えが強いです。ですが、私がお手本にしてい外国の人は、１日５食という考えでもいます。私がお手本にしている「マイリーサイラス」「マドンナ」「ミランダカー」たち。彼女たちは、「空腹を避ける」という考えでいます。なので、１日５食という考えでもいます。人は、なぜ「１日３食となったのか？」をきちんと考えないといけないと思うのは、私だけでしょうか？お腹が空いてなくても、「食べる時間だから食べる」ということの繰り返しで、肥満大国となってしまったのは、日本だけではないのです。同じくアメリカも状況としては、似たり寄ったりなのです。
かといって、１日５食をなんでもかんでも食べてOKというワケではないのですから、注意してくださいね。「１日５食を少しずつ」という考えで、空腹時を作らないという状況を作ることで、ダイエット中でのストレスを避けること。そして、血糖値の上昇を避けることが大きく深く関係しているのです。
４．血糖値を上げる食べ物を避ける！
人は、血糖値を上げる食べ物を知らず知らずのうちに、食べてしまっていたのです。特に、朝などの起床して直ぐに、血糖値を上げる食べ物を毎日、３６５日、食べていたら、時と場合によっては、人は、肥満だけでなく、様々な身体の不調の原因を作ってしまうのです。ですが、この記事を読んでいるあなたは、もう大丈夫！ダイエット中でも、無理せず、ダイエットをしながらでも、ラーメンを食べれたり、ごはんを食べれたり、パンやパスタ・ピザなどを、我慢せずに食べれますよ！
本当なら、糖質制限ダイエットをおすすめしたいのですが、なかなか、一気に完全に「糖質制限ダイエット」を継続できる人が、少ないのが現状だということを知り、「何か方法がないのかな？」と考えていたときに、「これだー！」という心の叫びと共に、我慢しない、無理しないダイエット！快糖茶を、伝えたい！教えたい！おすすめしたい！と、強く思ったのです。なぜなら、私が、超単純な人間であり、「楽して簡単にダイエットを出来ないかな～？」と、常に考えていたからなのです。
快糖茶なら、ラーメンのように、脂肪が多い食べ物や、糖質制限ダイエットを継続できない人の為にも、糖質をたくさん食べたい！という人にも、かなりおすすめです。難消化性デキストリンが、食後に上がる血糖値や中性脂肪を抑制してくれるのです。
５．脂肪も炭水化物（糖質）も食べてもOKな機能性表示食品の飲み物を発見！
難消化性デキストリンとは、トウモロコシのデンプン由来の水溶性食物繊維です。粘性や甘味はなく、ほぼ透明であり、耐熱性や耐酸性に優れているのです。ミネラルの吸収を阻害しないため、様々な食品に応用されているのです。
通常、食事の後、炭水化物の中に入ってる「糖質」＝「糖類」は、小腸から血中へ直ぐに吸収されてしまう為、食後は、血糖値が急激に上がりやすくなるのです。ですが、この難消化性デキストリンを同時に摂取すれば、食事に含まれる糖類に働きかけ、血糖値が上がりにくくなります。
そして、脂質というのは、食後「体内で吸収しやすい状態」へと変化します。難消化性デキストリンを一緒に摂取することで、食事の中に含まれている脂肪に働きかけ、血中の中性脂肪を抑制することができます。
このように、今までのどんな種類の飲み物も、私はたくさん試して来ましたが、ここまでこんなに優れたものは、初めてでした。お茶や飲み物系だと、「デトックス効果」が強いものが多かったですが、これは、デキストリンがとても働いてくれて、血糖値の上昇と中性脂肪の吸収を抑えてくれる機能性があるというお茶になります。
豆知識
「機能性表示食品」は、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに 機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品です。 私は、今回、初めて調べました。このように、機能性表示食品として、しっかりとした商品だというのは、一目瞭然ですね。健康食品に該当するということなので、安心して、しっかりと飲むことが出来ます。
まとめ
１．ダイエット中にラーメンやカップ麺を食べたくなったら対処すること
２．ダイエット中でもカップ麺＆ラーメンを食べれる方法！
３．おすすめなダイエット商品を知り、なぜ太るのか？を知ること
４．血糖値を上げる食べ物を避ける！
５．脂肪も炭水化物（糖質）も食べてもOKな機能性表示食品の飲み物を飲む。
今日の記事は、「ダイエット中にカップラーメンやラーメンが食べたい時は？」というテーマでしたが、私が、お伝えしたことが、伝わったでしょうか？伝わったら幸いです。ダイエットは、我慢するのが続くと、その反動で、「たくさん食べよう！食べたい！」という欲求が働き、リバウンドがやってきます。なので、今から出来ることから、少しずつ始めてみましょう！誰もが、炭水化物を全て抜くことが出来ないという声を聞いたので、今回は、このような記事を書きました！そうですよね。いきなり突然、全てを変えることは、やはり難しいですよね。ということで、今回は、こちらの補助的な商品をご紹介しました。このように、快糖茶なら、大好きな炭水化物や、糖質類、そして、ラーメンも、我慢しなくて済みますね！お茶なので、365日、毎日、３食、飲めます。日本人なら「やっぱりお茶でしょう！」と、朝、昼、夜、愛用すればするほど、飲みやすく、そして続けやすい！こんなにも、楽で簡単なダイエット方法はないですよね！私も、実際に試しに飲んでます。気になった人は、是非、試してみてくださいね。今日もあなたのダイエットを応援してます。