ダイエットを始めると、いろんなダイエット方法があって「どんなダイエット方法が自分に合うのかな～？」と悩んだりしませんか？ 今現在、この日本でも情報化社会であり、いろんな情報が自分で探すことが出来ます。そして、この現代社会では「綺麗で美しくあることのがモテる」という常識があります。それは、それで誰もが「綺麗で美しくありたい」と思うものです。恋愛して結婚をするのなら、誰だって「綺麗で美しい人がいい」と思いますよね？ そして、浮気防止の為にも「いつまでも、歳をとっても、美しく綺麗でありたい」と誰もが願うもの。若い頃とはまた違ったダイエット方法＆美活をしない限り、人間はどんどん衰えていくものです。そしてそんな「老い」とどう向き合って過ごすのか？が、重要だと私は感じます。「老い＝避けられないもの」であり、それと同時に「どう向き合うのか？」が今日のテーマであり、小顔効果バツグンの顔痩せダイエット方法をお伝えしていきます！
小顔効果バツグンの顔痩せダイエット方法
みなさん、自分の顔に自信はありますか？ 私は、自分の顔に自信があるときもあれば、自分の顔に自信がなくなるときもありました。それは、「どんな環境にいるのか？」で変化したのだと今なら分かります。人は、ずっと同じ環境にいるときもあれば、自分の心のステージが上がると同時に、人間関係もガラリと変化してしまいます。そんな時、人は人と比べて「自信喪失」するときもあれば、「自信がみなぎる」ときもあります。そして、人と比べているうちは、本物の自信ではないことを後々、理解することが出来ます。「自分は自分」という自信に満ちたものは、どんなことがあっても崩れません。なので、この記事を読んでいるあなたには、今後、どんなことがあっても「常に自分に自信を持つこと」を忘れないで欲しいのです。
恋愛においても、自分に自信がある人と、自分に自信がない人とでは、どちらがモテるのか分かりますか？ 断然、「自信がある人」がモテます。そして、揺るぎない「何か」を持っています。その違いによって、人は惹かれるのだと感じます。物質的に、凄いものを持っている人もいれば、素晴らしい人間関係を築いている人もいます。素敵な家や車、家族に囲まれている人もいます。そんな中で、本物の自信を持ってる人は、それら全てを失っても、断固とした自信があります。
女性であれ、男性であれ、自信を持つことの重要性を理解すれば、このダイエットにも応用できるのです。毎日、自分の顔ってきちんと見てますか？見れてますか？真っ正面から、きちんと自分の目を見て、自分に嘘ついてないと断言できますか？ 私は、長い間、自分の目を直視できませんでした。自分に嘘をついて、周りにも嘘ついて生きてました、当時は、その方法しかないという思い込みでいましたが・・・「人生は、全て、自分で変えられる！」ということを知り、今では、「全てが自己責任で生きること」を学んでいます。というのは、人生で初の肥満へと陥ってしまった私がついこの前なんです。
１．食事の度に１口30回は噛むこと
私が、ダイエットを始めて、体感として感じたのは、この方法につきます！「食事の度に、１口、30回は噛むこと」これだけです。私は、昔、顔痩せということで、顔の脂肪吸引をしたことがありましたが・・・「やって損した」としか言いようがなかったのです。勿論、整形手術や脂肪吸引というのは、個人差がありますし、人によりけりなのだということも、痛く感じてます。ですが、あのは私は若かった。若すぎた。ということもあり、無知だったのです。そして、自分が想像していた顔とは全く異なったのです。「脂肪ぜんぜん取れてない」というのが、私の感想でした。しかも、数日は、顔にガーゼや包帯がつきまくって、外出なんてとてもじゃないが出来ない。そんな説明したとは言え、「全くもって、想像とは違った・・・」と泣きたくなったのを今でも覚えています。ハッキリ言ってお金の無駄でした。「まぁ、良い勉強代になったな・・・」というくらいです。それほど、小錦くらい太ってないと、脂肪吸引ってものは意味がないのだと感じたのです。それで探しまくって、辿り着いたのが、この「食事の度に１口30回は噛む」ということでした。
ハッキリ言って、最初は信じませんでした。だって「こんなに簡単なら、誰も苦労しないってば～」っていう私のナマケ癖が出てきたのです。そう。簡単なことって、誰もやらないんですよ・・・これ、不思議でたまらないんですが・・・
２．男性メンズマンでもこの小顔効果は顔痩せに効果的な理由
この「食べるときに、１口、30回噛む」という小顔効果バツグンの顔痩せダイエット方法は、男性にもかなりバツグンなのです。それは昔、私の恋人へ試して貰った経験があり、とても気に入った方法にもなります。もしも、恋人同士でダイエットをしている人がいたら、一緒に試してみるのも楽しいかもしれませんね。
「よく噛むこと」で、満腹虫垂が刺激され、満腹感を感じやすく、そしてそのおかげで少量のごはんで済むようになり、たくさん食べなくてもOKなほどになります。それほど、日々のコツコツとした積み重ねで、こんなに簡単にダイエットが出来てしまうのです。たくさん噛むことで、顎にも筋肉がつき、顎がシャープになってくれます。激しいダイエットの運動や筋トレやエクササイズをするよりも、この顔痩せダイエット方法は、食べながら出来るので、かなりおすすめとなります。
３．毎日顔をマッサージする
毎日、自分の顔をマッサージすることによって、自分の顔の変化も楽しめて、一石二鳥になります。男性であろうと、女性であろうと、自分の顔をマッサージすることは、ダイエット効果だけではなく、自分への自信にも繋がります。これは、鏡を見てやった方が、かなり効き目ある方法となります。太ってしまった原因を、鏡を見ながらきちんと直視する良い機会ですね。こうやって、毎日ケアをすることで、小顔になるシャープな引き締め効果がますます高まります。
４．たくさん笑うことで小顔効果UP
人はたくさん笑うと、幸せホルモンが分泌されるのです。その幸せホルモンのセロトニンのおかげで、お肌の血流もよくなり、お肌への透明感にも繋がるのです。誰もが、笑っていない人よりも、笑っている人の方が、良いですよね？ その方がモテますし、恋愛も上手くいくのだと思います。なぜなら、顔の筋肉を動かすことによって、顔のマッサージにも繋がるし、変なエクササイズをするよりも、かなり効果的です。顔の筋肉が緩むことで、顔の脂肪もフルフルと動き、燃焼しやすくなるのです。プラスでたくさん噛むことでも筋肉がつき、顎も顔もシャープになり、小顔効果へと繋がるのです。試してみてください。やった人とやらない人とでは、小顔効果が違ってくることでしょう。たくさん笑って顔中の筋肉をほぐしてください。そうすることによって、どんどん自分への自信にも繋がり、ダイエット効果も期待でき、恋愛だって、なんだって上手くいくようになるのです。笑顔になればなるほど、小顔になると思って騙されたと思って試してみてくださいね。
まとめ
今日の記事はいかがでしたか？ざっくりとまとめると以下のようになります。
１．食事の度に１口30回は噛むこと
２．男性メンズマンでもこの小顔効果は顔痩せに効果的な理由
３．毎日顔をマッサージする
４．たくさん笑うことで小顔効果UP
今日お伝えした、この４つを毎日、意識してやってみてください。無料で出来る方法となります。どんな高度な高額なマッサージ であろうと、効果が永遠に続かないと意味がないのです。そんなエクササイズと、自分で出来てしまうエクササイズなら、あなたはどちらを選びますか？自分でやるのは「苦労」が伴います。「努力」が必要となってきます。「継続」が重要となってきます。痩せない原因を突き止める良い機会にもなります。 簡単なようで、１番難しいことの連続なのかもしれません。そんな中でも、小顔ダイエットにチャレンジしてみてください。きっと、何らかの変化が訪れることでしょう。昔の私のように、面倒くさがり屋さんなら、３日坊主となってしまう可能性がありますが・・・それでも、続けることが１番の近道だと言えます。今日も、あなたのダイエットを応援しています。そしてこの記事であなたのダイエットのヒントになれば幸いです。