今年2019年流行るダイエットとは？
まずはダイエットを始める前に、どんなダイエットがあるのか、
その中から、自分に合うダイエット方法が見つければ、
そこで私がリサーチした人気のダイエット方法のオススメをご紹介
断食ダイエット
一定期間、食事を断つダイエット方法です。
置き換えダイエット
1日3食のうち1～2食を、
炭水化物抜きダイエット
1日3食のうち、
糖質制限ダイエット
炭水化物や甘い食べ物などの糖質を制限するダイエット法です。
酵素ダイエット
酵素のドリンクやサプリを摂取することで 、代謝や消化の機能を高めてくれるダイエット方法です。
食べる順番ダイエット
食事のときに食べる順番を”食物繊維”→”タンパク質”→”
部分痩せダイエット
部分痩せダイエットは、お腹、二の腕、太もも、お尻、顔など、
半身浴ダイエット
38～
EMSマシンダイエット
Electrical Muscle Stimulation（エレクトリカル・マッスル・
吐くダイエット
食べたものを吐くため痩せることができますが、
サウナスーツダイエット
サウナスーツを着て運動をして痩せるダイエット方法です。
サランラップダイエット
腕、お腹、太ももなど、
ジョギングダイエット
そのまんま走ることによってカロリーを消費して痩せるダイエット
スポーツジム通いダイエット
スポーツジムで、トレーニングやエアロビ、
エステダイエット
マッサージなどをすることでリンパの流れや血行を良くし、
筋トレダイエット
トレーニングによって筋肉を鍛え、
加圧シャツダイエット
加圧シャツを着て筋肉の強化や姿勢を矯正することで、
ヨガダイエット
ヨガをしているときのポーズや呼吸を重視することで、
バランスボールダイエット
バランスボールに座って体幹を鍛えたり、
ダンベルダイエット
ダンベルの重さを利用して筋肉を鍛え、
ダイエット器具
種類は沢山ありますが、
ダイエット茶
自分に合ったダイエット茶を、1日1～
ダイエット薬
大きく分けると”食欲抑制系”と”脂肪燃焼系”
ダイエットサプリメント
大きく分けると、カロリーカット系食欲抑制系・腸内環境改善系・脂肪燃焼系の4種類です。
プロテインダイエット
プロテインを飲んで代謝を高めて痩せるダイエット方法です。
グルテンフリーダイエット
小麦粉に含まれるグルテンを摂らないようにするダイエット方法で
パレオダイエット
旧石器時代の人たちがしていた食べ物を摂るようにして痩せるダイ
体幹リセットダイエット
体幹【背中や腰回りも含めた胴体の中心部分や骨盤まわり】
肩甲骨ダイエット
肩甲骨【肩の後ろにある大きな骨】を動かし、
潜在意識ダイエット
アファーメーション【自己暗示】
スムージーダイエット
野菜や果物をミキサーにかけてドリンク状態にしたものを飲むダイ
耳つぼダイエット
耳にある食欲を抑制するツボやイライラを抑えるツボなどを押すこ
DVDダンスダイエット
DVD映像を見ながらダンスをして痩せるダイエット方法です。
リンパダイエット
マッサージをすることによってリンパの流れを良くし、
縄跳びダイエット
縄跳びを飛んで痩せるダイエット法です。
骨盤ダイエット
歪んでいる骨盤を正しい位置に戻すことで、内臓が元へ矯正され、
MCTオイルダイエット
MCTオイルダイエットは、MCTオイル（中鎖脂肪酸）
MEC食ダイエット
MEC食ダイエットは、肉、卵、
水ダイエット
水ダイエットは、
キャベツダイエット
生のキャベツを食べて行うダイエット方法です。
バナナダイエット
バナナを3食のうち1食をバナナに置き換えたり、
おかゆダイエット
3食の内1食をお粥に置き換えたり、
りんごダイエット
食事をりんごに置き換えたり、
グラノーラダイエット
グラノーラ【オーツ麦・麦・玄米などをオーブンで焼いたもの】
黒豆ダイエット
黒豆を1日に70g食べるダイエット方法です。
寒天ダイエット
食前に5g程度を食べるダイエット方法です。
クッキーダイエット
普通のクッキーより低カロリーのクッキーを、
ゆで卵ダイエット
朝食をゆで卵に置き換えたり、
バターコーヒーダイエット
朝食の代わりにバターを入れたコーヒーを飲むダイエット方法です
唐辛子ダイエット
唐辛子を食事と一緒に食べるダイエット方法です。
こんにゃくダイエット
食材にこんにゃくを使ったり、
青汁ダイエット
3食のうち1食を青汁に置き換えたり、
下剤ダイエット
下剤を飲むことで強制的に排出するダイエット方法となります。
ゼロカロリーダイエット
ドリンクでカロリーの摂取の量を減らすダイエット方法です。
冷凍宅配ダイエット
ダイエット用に低カロリーで調理された冷凍食品を食べるダイエッ
ヨーグルトダイエット
ヨーグルトを食べるダイエット方法です。
スーパーフードダイエット
スーパーフードといわれる栄養価の高い食品を食べるダイエットで
枝豆ダイエット
枝豆を1日100g程度食べるダイエットです。
黒酢ダイエット
黒酢を1日15cc～30cc程度飲むダイエット方法です。
ダイエットスリッパ
スリッパのかかと部分がないスリッパを履くダイエットです。
足つぼダイエット
足の裏のツボを刺激して行うダイエットです。
それから【食べ物編】
いちごダイエット
うどんダイエット
えのきダイエット
きゅうりダイエット
さつまいもダイエット
しらたきダイエット
じゃがいもダイエット
スムージーダイエット
そばダイエット
チーズダイエット
豆乳ダイエット
トマトダイエット
納豆ダイエット
ぬか漬けダイエット
はちみつダイエット
春雨ダイエット
冷やご飯ダイエット
麩ダイエット
干し芋ダイエット
まいたけダイエット
みかんダイエット
もやしダイエット
レーズンダイエット
ローストビーフダイエット
わかめダイエット
たまねぎダイエットレシピ
なすダイエットレシピ
ピーマンダイエットレシピ
アスパラガスダイエットレシピ
パセリダイエットレシピ
春キャベツダイエットレシピ
春菊ダイエットレシピ
カリフラワーダイエット
セロリダイエットレシピ
れんこんダイエットレシピ
ゴーヤダイエットレシピ
トマトダイエットレシピ
らっきょうダイエットレシピ
スナップえんどうダイエットレシピ
たけのこダイエットレシピ
菜の花ダイエットレシピ
大根ダイエットレシピ
ブロッコリーダイエットレシピ
白菜ダイエットレシピ
ブロッコリーのダイエット
冬瓜ダイエット
じゃがいもダイエット
さといもダイエット
さつまいもダイエット
米ぬかクッキー
五穀米ダイエット
発芽玄米ダイエット
ダイエット雑穀スープ
きのこダイエット
まいたけダイエット
マッシュルームダイエット
まいたけのダイエット
海草汁ダイエット
ワカメ麺ダイエット
わかめヌードルダイエット.
糸こんにゃくラーメンダイエット
ジンギスカンダイエット
牡蠣ダイエット
サンマダイエット
鯛ダイエット
おいしいスイーツダイエット
クッキーダイエット
りんご寒天でラクうまダイエット
豚肉ダイエット
アサリダイエット
カツオダイエット
羊肉ダイエット
ホタテ貝柱ダイエット
鮭ダイエット
鶏肉ダイエット
たんぱく質ダイエット
カスピ海ヨーグルトダイエット
チーズダイエット
ヨーグルトワインダイエット
ヨーグルトでプチ断食
豆乳バナナ満腹ダイエット
中国茶ダイエット
やせちゃうしょうがココア
酵素ドリンクダイエット
ゴーヤドリンクダイエット
五穀ミルクダイエット
小豆ミルクダイエット
豆乳で作る豆ココアダイエット
ゴールデンキャンドルのお茶ダイエット
酵素ジュースダイエット
炭酸水ダイエット
黒糖バナナ酢ダイエット
五穀ミルクダイエット
ホット＆サワーダイエット
酢ダイエット
麻の実油ダイエット
シソ油ダイエット
馬油ダイエット
黒酢の粉ダイエット
おからダイエット
豆腐ダイエット
大豆ダイエット
黒豆クッキー
おからクッキー
豆乳クッキー
白いんげんダイエット
おからこんにゃくダイエット
黒ゴマおからダイエット
キムチ納豆ダイエット
メタボ解消豆乳スープダイエット
グレープフルーツダイエット
みかん寒天ダイエット
りんご寒天でラクうまダイエット
とうがらしクッキーダイエット
バナナクッキーダイエット
ココアクッキーダイエット
クッキーダイエット
スイカエキスダイエット
朝だけフルーツダイエット
黒酢シャーベットダイエット
食前デザートダイエット
糖質制限ダイエット
7日間リセットダイエット
他にも変わったダイエット方法を見つけました！
低インシュリンダイエット
胃袋ダイエット
たくさん食べても大丈夫！ガン食いダイエット
血糖コントロールダイエット
低炭水化物ダイエット
おかず食べ放題ダイエット
こがし玄米ダイエット
焼き黒豆ダイエット
キトサンダイエット
お坊さんの献立ダイエット
長野茂の「ながら」運動ダイエット
椅子に座りながらダイエット
歩きながらダイエット
テレビを見ながらダイエット
通勤しながらダイエット
掃除をしながらダイエット
お風呂に入りながらダイエット
長野茂の家事ながらダイエット
掃除機をかけながらダイエット
室内移動しながらダイエット
布団で寝ながらダイエット
ぶるぶる脂肪燃焼ダイエット
マルジダイエット
バレエ・ダイエット
バランスボールダイエット
リズミックカンフーダイエット
お腹すっきり！便秘解消エクササイズ
水平足踏みダイエット
格闘技系エクササイズ コンバット・カーディオ
「愛されるくびれ」を作る！骨盤エクササイズ
自転車ダイエット
GETTAMAN式 オートクチュールダイエット
経絡ストレッチヨガ
ゆっくり体操
ピラティス
最強の7分間「仙骨」ダイエット
肩甲骨ダイエット
骨盤ぐるぐるダイエット
骨盤直しダイエット
きらきら動作ダイエット
呼吸ダイエット
寝ヨガダイエット
ふとんダイエット
ごろ寝ダイエット
下半身クッション式ダイエット
骨盤バンドダイエット
骨盤直しダイエット
きらきら動作ダイエット
呼吸ダイエット
寝ヨガダイエット
1日1分ピタとまダイエット
骨盤呼吸痩身術
骨盤矯正ロケット花火ダイエット
ひねりダイエット
小顔ダイエット
きれいになるツボ・やせるツボ
小腸もみダイエット
ゾーンセラピーダイエット
手くび米貼りダイエット
足裏湿布ダイエット
洗濯バサミ髪しばりダイエット
足指しばりダイエット
経絡リンパマッサージダイエット
耳・手・足のやせるツボ押しダイエット
肛門シャワー
ペットボトル刺激でダイエット
小顔&細脚プログラム
手のツボダイエット
自宅風呂であったか入浴ダイエット
自宅で温浴ダイエット
リンパマッサージダイエット
太もも速やせ動作ダイエット
筋トレダイエット 太もも編
筋トレダイエット ふくらはぎとすね編
体を温めてすっきり若くなる、ふくらはぎの秘密
気をつけ姿勢ダイエット
筋トレダイエット 腹筋編
リンパマッサージでお腹ダイエット
メリハリボディダイエット
二の腕ねじりダイエット
バストも大きくなる！つるのポーズダイエット
舌出しダイエット
杉田かおるの毒だしダイエット
腕組みダイエット
ボディメイクダイエット
胸張りダイエット
アンチエイジングダイエット
BMダイエット
100均グッズダイエット
部分やせ湿布ダイエット
パーツ別1分間ダイエット
蒸しショウガダイエット
ぽっかぽかダイエット
排泄系ダイエット
腸やせダイエット
砂糖減生活ダイエット
イメージングダイエット
ダイエット的 太る脳とやせる脳
レコーディングダイエット
食べたもの書くだけダイエット
まとめ
いかがでしたか？こんなにも沢山のダイエット方法がありますよね？知ってましたか？
この数だけ見ると、途方に暮れるダイエット方法の数ですね。
そして、こうやって色々と書いていくと、