性格別のダイエット方法

性格別のダイエット方法

今日の記事では、性格別のダイエット方法をご紹介します。人は、千差万別！たくさんのダイエット方法があるように、
人もこの地球上には、７５億人がいるので、ダイエット方法も様々！
それでも、人間には、たった４種類の性格しかいないのです。その特徴の中でも、「自分の性格がどの部分が１番当てはまるのか？」が重要です。そして、人はみな、自分のことを知らずに生きています。みな、知ってるように感じていますが、実は知らない人が多いのです。そんな中で、他人にもいろいろ意見を聞いた上で、ご自身のダイエット方法へ取り組んでみてください。

　だらしないタイプ・Mタイプ・甘え坊さんタイプ・依存タイプ

ストイックにダイエットをしてしまうと、３日坊主になりがち。なので、１年くらいがゴールにしておいて、糖質制限がおすすめ。けど、それもきつい場合には、ロカボダイエットがおすすめ。ゆっくりと長期的にやれば、ダイエットは成功するでしょう！
私は、このタイプでしたので、ここからスタートしました。

　ストイックが好きなタイプ・Sタイプ・自立心たっぷりタイプ・正義感が強いタイプ

まさしく、ＧＹＭ通いが似合うでしょう！そして、完全なる糖質制限ダイエットがおすすめ！しかも、ガッツリとしたオーガニック食材にこだわれば、ダイエットの成功のゴールは目の前でしょう。
マクロビオテッィク・ベジタリアンもおすすめ。

　自分を責めるタイプ・罪悪感が強いタイプ・自分の意見がなかなか言えないタイプ

このタイプは、極度に食べてしまうか、極度に食べないタイプになります。極度に進んでしまうと、過食か拒食タイプとなって
しまいがちです。そんな人は、挫折を繰り返すか、自分を追い込んでしまい、万年ダイエッターとなってしまうでしょう。
それが進むと、過食症、もしくは、拒食症へと変化してしまうでしょう。そんな人におすすめなのが「食べたいだけ食べよう！」という私が独自に考案したダイエット方法です。日記に書いていくことで、自分と向き合います。罪悪感を感じたまま、
「あぁ、また食べてしまった・・・」という気持ちで食べると、たいてい太ります。これは私が実験済です。関係ないように感じても結構、意外と関係あったりするのです。そして、極度に食べたり、食べなかったりする拒食タイプの人におすすめなダイエット方法としては、食べるものを、オーガニック食材に変更するのがおすすめです。

不思議な事が大好きな哲学者タイプ・割と頑固な人・孤独が好きな人

こういった人は、あまり「ダイエットをしたい！」と思わないのですが・・・この色が強い人が、「ダイエットをしたい」と言うのなら、あえておすすめのダイエット方法は「日記ダイエット」＋「糖質制限ダイエット」ですね。極端なタイプで、ストイックに出来るタイプでもあります。それから、マクロビオテッィクやベジタリアンダイエットもおすすめです。

いかがでしたか？自分に合うタイプは、見つかったでしょうか？上記にあげたタイプに、当てはまらないって人がいたら、
分析してみますので、ご連絡ください。
この上記では、「日記ダイエット」「糖質制限ダイエット」「ロカボダイエット」「ＧＹＭ」「マクロビオテッィク」
「ベジタリアンダイエット」「オーガニックダイエット」をあげました。

これは、大幅に決めましたが、もっと細かくみていくと、その人を分析した方が早いので、気になった人は、ご連絡ください。まず、ここに挙げたダイエット方法の詳細をお伝えします。今現在、世の中には、数百種類のダイエット方法があります。私自身、様々なダイエット方法を試して、何十種類と試しました。サプリも、ダイエット商品も試して、効果がなかったので、このサイトを立ち上げました。自分自身がまた太ってしまったという原因もあり、「本気で痩せたい！しかも簡単に、楽に痩せたい！」という想いが強かったので自分を分析したり、様々なダイエット方法を研究していくと、見えてきたものがありました。
それも含めて、ダイエットのサイトが出来たらな～自分の経験が人のためになって、社会貢献できるな～という想いで、サイトを立ち上げて、記事を書いてます。
そして、いろいろと疑問に思ったことも、このサイトでは書いていこうと思います。それが、様々なダイエット方法がたくさんある中でも、その商品ややり方が合う人と、合わない人がいるということでした。そんな中で、私が、観察し研究してきた結果、大きく性格と、ダイエット方法の種類に着目しました。

そんな中で、大きく分かれると、この７種類くらいを、ミックスさせてダイエットを成功させる方が、長続きするし、長期的に、身体を維持しやすいということが、判明しました。

糖質制限ダイエットとは

糖質制限ダイエットは、「低炭水化物ダイエット」と言います。実は、肥満や糖尿病の治療を目的としてスタートした、低炭水化物ダイエットなのです。炭水化物の摂取量を制限する食事療法なので、ダイエットにも向いてるとなり、ダイエット流行の火がついたのです。低糖質食、糖質制限食、ローカーボ・ダイエット、またそれをさらに短くして”ロカボ”とも呼ばれるようになりました。本質的には炭水化物で摂取していたエネルギーを、タンパク質と脂質に置き換えるダイエット食事法になります。

　ロカボダイエット

ロカボとは、ゆる糖質ＯＦＦダイエットです。ロカボは、完全に糖質を抜くのではなく、「おいしく、楽しく適正糖質を摂ることで、健康と美容を実現する」という考えのもとに生まれたものとなります。　糖質制限ダイエットと似てる部分はありますが、ロカボは、少しゆるいダイエット方法となります。なので、３日坊主の人には、まずはここから始めるのがおすすめです。

　マクロビオテッィク

マクロビオティックとは、野菜や穀物、海藻などを中心とし、日本の和食を中心とした食事を食べることにより、自然と調和をとりながら、健康的な暮らしを実現するという考え方となります。身土不二（暮らす土地の旬のものを食べること）と、一物全体（自然の恵を残さず丸ごといただくこと）という2つの原則があります。マクロビオティックでは、すべてのものに「陰」と「陽」がある、という考え方があります。陰性とは遠心力・静かなもの・冷たいもの・水分の多いものなどを指します。陽性とは求心力・動きのあるもの・熱いもの・水分の少ないものなどを指します。マクロビオティックではこの陰性と陽性のバランスがとれた状態（中庸）を大切としています。この考えに沿って、食べ物を選んで食べていくという、方法です。

　ベジタリアンダイエット

動物性食品の一部、又は、全部を食べない食生活。これを実践する人を一般的にベジタリアン又はヴィーガン等と呼びます。
菜食主義の分類は細かいですが、だいたい野菜のみを食べるイメージです。

　オーガニックダイエット

農業形態のひとつで、有機農法、有機栽培、オーガニック農法とも呼ばれる、栽培方法で作られたものを食べます。主に、野菜やお米など、小麦粉などもこだわったものを食べていく、ダイエット方法。

　ＧＹＭ

ジムが好きな人も、嫌いな人も、ストイックに痩せたい人・短期間で集中して痩せたい人には、おすすめのダイエット方法。

　日記ダイエットとは？

私が、自分なりにアレンジした方法。毎日、ダイエット日記を書くことです。食べた瞬間から、ノートに書いていく。その時、飲んだものや、日付や時刻まで、詳細に書いていく。意識を変える方法になります。本気で痩せたい場合、この方法もおすすめです。

　まとめ

今日の記事は、いかがでしたか？参考になりましたでしょうか？性格別のダイエット方法と、主に社会で知られているダイエット方法の種類をお伝えしました。ダイエット方法といえば、サプリメントや、代替え商品が多いですが、基本をマスターしてから、サプリや代替え商品を食べた方が、ダイエットはしやすくなると思います。そして後は、身体を動かすだけです。この基本をマスターして、ダイエットを成功させましょう！