有名セレブが実践している〇〇なダイエット方法とは？
有名セレブが実践している〇〇なダイエット方法とは、ストイックなダイエット方法となります。その方法は、「身体が本当に美味しいと喜ぶと感じるものを食べること。余計なものは一切摂らない」というダイエット方法です。多くの有名セレブ達はそのストイックさを大切にしています。あのマドンナが実践している方法です。そして、有名セレブの人達は皆、ストイックだからこそ、美と健康に貪欲なのです。そして本能的に生きてるからこそ、あのような素晴らしい音楽が作れるのだと思います。
セレブは常に完璧なボディーと美しさ、自分の理想とするパフォーマンス、そしてどんなプレッシャーにも負けない強い心を得ています。その秘密は”食”にあるのだと言います。身体を作る基盤となる食事には、徹底的に気を配り、自分は一体、何を食べるべきなのか？その一口にこだわります。そんなセレブの人たちの舌はとても敏感で繊細です。本能的に「美味しくない」と感じる食事や「不必要な食べ物」は一切、食べません。そんなセレブのストイックさは、どこから来てるのでしょうか？今日は、このセレブのように、どうやったらストイックなダイエットが出来るのか？お伝えしていきます！
１．セレブが食事のたびの一口を大切にする理由
有名セレブたちは知っています。そしてそれらを理解しています。それは、「自分が食べるもので、自分が作られる」ということです。有名セレブたちが、こぞってオーガニック食材やマクロビを実践しているのをご存知でしょうか？そこがとても大事な部分となってくるのです。私が大好きなミランダカーも実践しています。そんな彼女たちは、「自分の食べたもので、自分の身体が作れられる」ということを知っていますし、とても理解しています。そんな中で、なぜその一口がそんなにも大事なのかを今日はお伝えしていきます！！
２．セレブが知ってること～あなたは、あなたの食べたものです～という意味
あなたは、普段、何を食べて生活していますか？今現在の情報が多い、現代社会では、食に対しての情報は自分で調べることが出来ます。そして、自分の目でみて生産者の顔まで調べることまで出来てしまいます。「そんなことまでする必要はない！」という考えでしょうか？それとも、もうすでにあなたは、きちんとそこまで確認して食べているでしょうか？
「その一口、その食べ物、いったいどこからやってきて、どこへ向かうのか？」あなたのお腹へやってきて、あなたの脂肪になることもできます。そして、そのままデトックスで排出することもできます。そんな中で、有名セレブのマドンナは言います。
「あなたは、あなたの食べたものです。」と。つまり、原因があって、結果が出ているという話ですよね？ 人は「なぜ、自分は太ってしまったんだろう？」と嘆き、そして必死にダイエットをします。そして挫折していきます。「なぜでしょうか？」その答えとして、根本的な部分を解決してないのが原因なのです。
３．その一口「本当にお腹が空いて食べてますか？」
そこで、この質問です。人はいつの間にか１日３食たべるのが、当たり前となった日常を送っています。ですが果たして、それが正解なのでしょうか？私ははっきりと断言できますが、「人によって、お腹が空く時間や頻度が違うので、１日の目安としては、３食たべる必要などない」と言えます。それが肥満の原因となっていたりするからです。なぜなら、それは学校の給食だったり、家庭での食生活だったりと、必ず１日３食たべるものという教育が出来上がってしまったからです。それが、果たして正解なのでしょうか？肉体労働をしている人間なら１日３食は適切でしょう。そもそも江戸時代や戦後、復興の中で、肉体労働ばかりしていた人たちの目安の死食事スタイルでした。ですが、今は時代が変わり、現代社会でそんなに動かない時間が増えて、そんなに食べて、消費してるでしょうか？運動していますか？それなら構いませんが、運動せず、机での仕事スタイルが多い中、それでも１日３食というのは、太るに決まっているのです。誰もそこに気付かないという悲しい現実があるのも事実です。そしてそれを教えてくれる人もいないというのが現実です。なのでなかなか痩せない人や、なかなか体重が落ちない人は、そこを重点的に考えて欲しいです。
そして１日３食という概念を１度捨てて、１日何食でも良いのなら、本当に「お腹が空いたときだけ食べる」という生活を意識してみてください。そんな中で、本当は一口食べたら「もうお腹がいっぱい」という事実は多いものです。なので定食などは本来避けたいものです。なぜなら「全部、食べなければいけない」という概念が日本人は強いからです。それでも残せる人は定食を頼んでも良いでしょう。「もったいない」という言葉をよく聞きますが・・・これも一度、見直してみてください。そして、食事のたびに、自分へ質問してください。「私は、今、本当にお腹が空いているのか？」と。
４．自分にとっての質問がいずれダイエットを成功させるコツ
日々、私たちは、情報の波にうもれ生きています。「どのダイエット情報が正しいのか？」そして「どのダイエット情報が間違っているのか？」これに苦しんでいる人たちは多いのが現実です。そこで、あれもこれも試して、全然痩せなくて、それでもまた万年ダイエッターとして、生きてる人は大勢います。あなたにとって、ダイエットとは何か？を一度、問うてみてください。そして、「なぜダイエットをするのか？」の明確な答えを、日々、ブレずに生きてください。周りは周り、自分は自分という軸をしっかりと持って、ダイエットを成功させましょう！自分に合うダイエット方法さえ見つかれば、それで良いのです。そして、自分の性格をしっかりと知ることによって、それさえもダイエットを成功させる秘訣となりますよ。
日々、毎日、朝起きてから、何を食べて、何を飲んで、どんな服を着てという、選択の連続です。その中で私たちは生きています。だからこそ、その一口がとても大切となってくるのです。１つ１つを丁寧に大切に選べば、あなたの未来もまた、大切な丁寧な未来へと変わります。そして、その食べ物でさえ、あなたを大切にする一口へと繋がるのです。あなたのその一口が、あなたの身体を作るのです。そして、それこそ自己責任なのです。そして、その一口を大切にしたのなら、あなたがあなたを大切にした証拠であり、あなたの身体が喜ぶでしょう。そして、あなたがあなたを大切にすることにより、他者からも大切にされるでしょう。この世は三位一体です。その食べ物があなたの未来を作るといっても過言ではありません。これが出来たら、もうダイエットを持続して成功しているでしょう。
まとめ
今日のダイエット方法はいかがでしたか？世の中には出回っていない情報のダイエット方法となります。「一見、よく分からない」という人もいるとは思いますが、これを何度も読んで、確信までいたってください。有名セレブが実践している、ストイックなダイエット方法を、是非、あなたが試して実践してみてくださいね。
１． 「自分が食べたもので、自分の身体が作られる」という現実を知って、自己責任でその一口を食べれたら、あなたの身体が喜び、健康さえも手に入れられるからです。
２．「今、その一口、この一口が自分の未来の身体を作るのだ」という意識を変えてみてください。意識を変えるのがポイントです。
３． 「ただ、食べる前に、自分へ質問をしてみてください。」「本当にお腹が空いてるのだろうか？」という質問です。
４．今日から簡単に実践できます！試してみましょう！そこで１日３食ではなくても、もしかしたらあなたにとっての食事が１日２食となる可能性があるかもしれません。
海外の有名セレブ、マドンナが試しているストイックなダイエット方法です。今日は、簡単なお話しでしたが、次回はもっと具体的な方法をお伝えしていきます。１日の食事の回数が変わるだけでも、ダイエットは簡単に成功してしまうのです。なので、「食事制限をしている」という感覚さえないのに、いつのまにか、食事の量がガラリと変化していくのにも、気付くでしょう。”痩せる”ことを意識するよりも、いかに不要なものを”必要以上に食べない”かを意識していくかが重要となってきます！是非、今日から試してみてください。